تبلیغات
راز شاد زیستن روانشناسی موفقیت

راز شاد زیستن روانشناسی موفقیت
ارئه راهکارهایی جهت داشتن زندگی بهتر و شاد زیستن
aramgroup.ir تجسم خلاق
نویسندگان
لینک دوستان
روزگذر
کتاب هیپنوتیزم  پیشرفته    پد مغناطیسی چند منظوره      دستبند مغناطیسی      پگ چاکراها      انرژِی درمانی      خود هیپنوتیزمی فوری      کتاب قدرت       پگ انرژی درمانی        پگ هیپنوتیزم        چه کسی پنیر مرا جابه جا کرد ؟       اسرا خودهیپنوتیزمی

برای رسیدن به راز شاد زیستن در زندگی پرداختن به اصول زیر به شما کمک خواهد کرد :

اولین اصل از راز شاد زیستن : در حال زندگی کنید


برای شاد زیستن در زندگی ، در لحظه باشید ! به طور مثال بهتر است که هنگام صرف شام با خانواده به جای نگرانی برای قرار ملاقات روز آینده با پزشک تان، به غذا، جمع خانواده و صحبت تان فکر نمایید.

دومین اصل از راز شاد زیستن : بلند بخندید


برای شاد زیستن این را بدانید که پیش بینی احساس شادی، میزان هورمون "اندروفین" و هورمون های دیگری را که به خوشی و آرامش شما می انجامد افزایش می دهد و در عین حال تولید هورمون اضطراب را کاهش می دهد. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا 16 نفر را که همگی معتقد بودند، تماشای یک فیلم برای آنها خنده دار بود را مورد بررسی قرار دادند. سه روز قبل به نیمی از آنها گفته بودند که این فیلم کمدی است. این دسته از افراد قبل از تماشای این فیلم متوجه تغییرات بیولوژیکی در بدنشان شدند. وقتی به تماشای فیلم پرداختند، میزان هورمون اضطراب در بدنشان به طور چشم گیری کاهش یافت. این در حالی بود که میزان هورمون های شادی بخش افزایش داشت.

سومین اصل از راز شاد زیستن : خوب بخوابید


برای شاد زیستن در روانشناسی موفقیت بهتر است که روزانه برای مدتی کوتاه استراحت کنید و شب ها هم در حالی که کتاب می خوانید و حداکثر تا ساعت 10 شب، به رختخواب بروید و بخوابید. این راهکار برای بهبود خلق و خو و نیز چشم اندازتان نسبت به زندگی و شاد زیستن مؤثر است.

چهارمین اصل ار زار شاد زیستن : به موسیقی آرام  گوش دهید

تحقیقات حاکی از آن است که شنیدن موسیقی آرام قسمتی از مغز را فعال می کند که باعث شادی و شاد زیستن می شود. در ضمن این راهکار به کسب آرامش هم می انجامد.

این روش به طور آزمایشی در گروهی از افراد بالغ در حین عمل جراحی چشم انجام شد و نتایج نشان داد که این افراد نسبت به کسانی که در سکوت عمل شده بودند، تعداد ضربان قلب، فشار خون و فعالیت قلبی کمتری داشته اند.

پنجمین اصل راز شاد زیستن : منظم باشید

برای رسیدن به راز شاد زیستن در زندگی باید این را بدانید که ، با وجود شلوغی میز کارتان که پر از کاغذ، مجله و صورت حساب است، یا کابینت آشپزخانه تان که بسیار نامنظم است و نیز دفترچه چک تان که در طی 6 ماه اخیر هنوز تسویه نشده، نمی توانید تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید.

به علاوه با انجام کارهای تکراری روزانه مثل جارو زدن، گردگیری و شستشوی زمین هم می توانید به آرامش و شادی در زندگی برسید (البته فقط در صورتی که این کارها را با تمرکز کامل انجام دهید).

مبحث " اصول شاد زیستن و روانشناسی موفقیت " ادامه دارد ....


[ یکشنبه 7 آبان 1391 ] [ 03:15 ب.ظ ] [ مینا عزیزی ]
نظرات
درباره وبلاگ

امکانات وب

> کتاب قدرت اهرام

5,000 تومان

> پگ ویژه و استثنایی هیپنوتیزم

160,000 تومان

> پگ انرژِی درمانی

41,000 تومان

> کتاب انرژی درمانی مقدماتی

8,000 تومان

> دستبندهای مغناطیسی

80,000 تومان

> پد مغناطیسی چند منظوری

40,000 تومان

> کتاب كندالینی و چاكراها

10,000 تومان

> کتاب دستبندهای مغناطیسی

2,000 تومان

> کتاب مغناطیس درمانی

2,000 تومان

> کتاب تاثیر نیروی مغناطیسی بر بیماریها

5,000 تومان

> پگ دوره کامل تجسم خلاق

130,000 تومان

> پگ چاکراها

25,000 تومان

> کتاب کریستال درمانی

4,000 تومان

> پگ مغناطیس درمانی

130,000 تومان

> پگ دوره مقدماتی تجسم خلاق

65,000 تومان

> قلم سخنگوی قرآن طرح طلاکوب+قران دیجیتال

99,000 تومان

> کتاب روان درمانی پرامایی

3,000 تومان

> کتاب خود هیپنوتیزمی فوری

10,000 تومان

> کتاب مغناطیس درمانی

4,000 تومان

> کتاب هیپنوتیزم پیشرفته

6,500 تومان

> کتاب قدرت

5,500 تومان

> کتاب راز

5,000 تومان

> کتاب 25 راه طبیعی درمان سر درد

5,000 تومان

> کتاب نسخه های شفا بخش گیاهی

3,000 تومان

> کتاب اسرار خودهیپنوتیزمی

5,000 تومان

> کفی مغناطیسی

10,000 تومان

> پگ پد مغناطیسی چند منظوره

50,000 تومان

> کتاب رهایی از کمر درد

5,500 تومان

> کتاب بدن جادویی

4,500 تومان